去年,流感大流行于1月至2月爆发,而今年,已经有越来越多的人患上了流感。
实际上,根据美国国家传染病研究所的数据,有77,425名患者去了定点流感医疗机构(数据截至2019年12月18日)。 自2019年第36周以来,约150.9人已咨询了包括不定点在内的全日本医疗机构。 这表明它可能比平时更早流行。
与感冒不同,流感具有高度传染性,并通过诸如咳嗽和打喷嚏等空气传播感染传播。
重要的是要注意,不仅可能发生高烧,还可能引起严重的并发症,例如肺炎。
这一次,
- 这是感冒还是流感?
- 并发流感? 真的有死亡吗?
- 流感疫苗会起作用吗?
- 流感疫苗接种会在一月份开始吗?
- 戴口罩没用吗?
- 有没有办法制造强烈的流感?
- 如何制作精美的“鸡蛋酒”
我将解释这些问题。
首先,感冒和感冒的区别
关于流行性感冒
流感病毒,是由鼻,喉,有时是肺部感染引起的一种传染性呼吸道疾病,可引起轻度至重度疾病,甚至导致死亡,具体取决于患者的力量。
感冒和感冒的区别
如果您想知道自己只是感冒还是流感,请参阅下表。
*这只是一个指南。 如果您感到不安,请咨询医生。
病征 | 流感 | 感冒 |
---|---|---|
(病毒名称) | 流感病毒 | 腺病毒,鼻病毒,冠状病毒 |
如何进行症状 | 突然发作 | 可能逐渐发展,持续时间更长 |
热 | 通常持续3-4天 | 可能不会出来 |
肌肉痛,关节痛 | 很痛 | 可能会伤害 |
感冒 | 强壮的 | 可能不是 |
感到疲倦 | 有 | 可能不是 |
打喷嚏 | 挺出来的 | 经常出现 |
鼻塞 | 有 | 好堵塞 |
喉咙痛 | 可能不是 | 经常痛 |
头痛 | 有 | 可能不是 |
并发症 | 鼻窦炎,支气管炎,耳朵感染,肺炎(可能危及生命) | 耳部感染 |
流感症状
现在我们知道了流感和感冒之间的区别,让我们仔细研究一下流感的症状。
流感突然发作,没有任何警告。 如果您有以下任何症状,则怀疑是流感感染。
- 感到发烧,轻微发烧,发冷(有些人没有发烧)
- 咳嗽
- 严重的肌肉疼痛,头痛,头晕,疲劳
- 胸部,腹部疼痛或紧绷
- 呕吐和腹泻(儿童常见)
- 尿不足
- 慢性病恶化
*以上症状不一定是流感的影响。 请确保在没有自我判断的情况下咨询医疗机构,因为可能还会有其他疾病。
流感如何传播?
流感空降します。
- 咳嗽
- 打喷嚏
- 谈话中口水飞扬。想像“气泡角飞扬”。
- 触摸流感患者并用手触摸他/她的嘴,鼻子,眼睛等
*如果您咳嗽或打喷嚏,飞溅物会扩散到一米远。
流感的潜伏期和缓解期
大概流感感染和症状2天,但是根据流感的类型,存在以下差异。
超过38°C的快速加热
全身剧烈疼痛,例如肌肉疼痛
咳嗽,流鼻涕,恶心
37°C发烧
全身剧烈疼痛,例如肌肉疼痛
腹痛,腹泻
大约2天发高烧
很难区别于感冒
因此,如果前一天没事的人第二天出现症状,最好向朋友和昨天见过的其他人打招呼,说:“也许您得了流感”。
流感通常会在一周左右缓解,但有些人会出现严重症状。
流感并发症
流感会引起严重的症状。 是“流感脑病”和“肺炎”。
1.什么是流感脑病?
发烧脑肿意识障碍与可人可能会出现症状。
它主要发生在5岁以下的儿童中,如果重病可能致命。
另外,小孩中耳发炎它也很容易服用。
2,什么是肺炎
流感感染会降低抵抗力,导致继发感染和肺炎。
主要老年人常见症状。
并发症在儿童和老年人中很常见,但是以下人群也需要特别小心,因为它们更容易变得严重和出现并发症。
- 28周后孕妇
- 慢性呼吸系统疾病患者
- 慢性心脏病患者
- 肾脏疾病患者
- 免疫功能障碍患者
- 肥胖的人
如何预防流感
感染了流感前4天传给他人的危险时期据说可能从流感症状发作前1天到5-7天传播到其他人据说。
预防流感疫苗的基础
据说流感是在说话时通过咳嗽,打喷嚏和唾液传播的,因此人们常说“避免人群”。
但这是不现实的。 您必须坐拥挤的火车才能上班,并且在办公室中要关闭窗户。
因此,第一个建议是接种疫苗。
1.最佳时机接种流感疫苗
在冲绳等南塞群岛甚至在九月份的流感会发生。 所谓的“夏季感冒”也称为流行性感冒。 流感一年四季都在发生。
但是,据说夏季流感不足以使您兴奋。
这是十二月至三月的冬季流感,必须严防寒冷和干燥的季节。
2,11月至12月初接种流感疫苗
通常,推荐的疫苗剂量大约在流感流行前两周。
疫苗接种后不会立即生效。
2周后血液抗体不激活のです。
之后,效果持续约4-5个月。
因此,我们想通过参考国家传染病研究所的流感流行水平图和各县发布的流感信息,尽快接种疫苗。
现在忘记3月和12月的流感疫苗接种还为时不晚
忙碌的现代人。
不要后悔错过了去医院的机会,突然间所有人都感染了流感。
如上所述,流感的高峰期是从次年的12月到次年的3月,因此即使在1月接种疫苗,发病至3月的风险也很低。
4,知道流感疫苗并不总是有效的
不用担心,您已经接种了流感疫苗,而且还可以。
由于流感病毒每年都在变化,并非100%完美。
但是,厚生劳动省根据过去流行的流感病毒经验决定了一种疫苗,这种疫苗将在今年流行。
A(H1N1)型,A香港型,B型,C型※因为从任何一个假设,如果出现新的流感病毒,则不会产生任何影响它可能是。
*过去被B和C感染的人具有抗体。 但是,过去曾经被A型感染的人可能会再次被感染,因为有144种A型变体。
但是,在这里取消疫苗接种是不明智的,因为说流感疫苗接种要花费3,600日元,但预防的可能性不是100%!
减少因未接种而造成的损害我认为,如果您积极思考并尽早接种疫苗,就可以感到安全。
预防流感-预防接种之外的事情
疫苗接种是最大的预防措施,但其效果并非100%完美。 这意味着还需要其他流感预防措施,但第一个措施是口罩。
戴口罩
流感经常从飞沫传播,例如感染者的唾液这是一回事。*此外,被感染者触摸的设备,公共机构的皮带,个人计算机的键盘等也可能存活24小时,从而导致感染。
当被感染者打喷嚏或咳嗽时,飞溅约1m因此,戴防毒面具是很自然的。
1,实际上,遮罩没有效果吗?
最近,许多人选择外科口罩。
但是,最初在医院中使用的口罩并不能保护医生,而是为了防止医生的口鼻分泌的较大颗粒进入病人的伤口而设计的。 。
因此,咳嗽和打喷嚏不可能阻挡非常小的微粒从外面飞来据说。
2,口罩会增加感染的风险吗?
更麻烦的是大量的细菌附着在面罩的表面,并且当佩戴者的手触摸面罩的表面触摸其眼睛或耳朵时,细菌会移动到那里,因此即使您戴着面罩,也会被感染已经。
即使你不怎么摸脸我每小时要摸1次,还有数据。 如果是鼻子或嘴巴,细菌会进入气管并容易感染流感。
另外,如果您用触摸面罩表面的手触摸房间中的开关或设备,细菌存活24小时继续做。 如果有人触摸它并用手指触摸他的鼻子或嘴巴,它将被感染。
在实验中面膜表面的细菌仅需2小时即可增加注意不要触摸面罩表面或脸部每2小时交换一次一些网站推荐。
美国指出:“我们不建议没有流感症状的人在旅途中使用口罩。” 细菌附着在面罩的表面,因此无用。
毕竟,为了预防最好的措施是接种疫苗,“经常洗手”,“不要碰你的脸”据说。
3,有没有可以缓解的口罩?
话虽如此,如果没有面具,很难坐火车或出门进入人群。
FDA※在突发公共卫生事件中,我们建议“ 3M™细颗粒面膜”供公众使用。
* FDA代表食品药品监督管理局。 它具有强大的权威和广泛的法规来批准和监管消费者经常使用的产品,例如食品和药品。
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外出后能有效预防流感
当您回家时,请立即洗手。
如何洗手
用肥皂洗净10秒钟后,用流水冲洗15秒钟,重复两次
然后,有一个实验结果表明诺如病毒的数量仍然存在(约0.0001%),因此请参考它。
如果您感到神清气爽,可以做些漱口水,但是据说这没有任何意义,因为侵入呼吸道的流感病毒无法清除。
另外,如果您希望在公共汽车或火车上受到污染,请考虑使用对病毒和细菌具有抵抗力的便携式消毒用品。
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预防流感-适度的湿度和室温
流感病毒对湿度敏感据说。
流感活动通常发生在低湿度和低温下。
这是因为这段时期的寒冷和干燥的空气降低了粘膜的功能,这种粘膜用粘液包裹流感病毒和垃圾并将其排出体外。
室内湿度为50-60%,室温为20-25℃让我们保持它。
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- 尺寸:45×18×41.7cm
- 油箱容量:约2.7L
- 清洁:自动过滤器清洁操作
- 占地面积:不带隔热层的榻榻米面积约为4.5平方米(6.9平方米),带隔热层2mm时约为50个榻榻米面积(8平方米)
这也将是所有疾病的对策! 如何“提前增强免疫力”
通常,免疫力强的人会在大约一星期内从流感感染中恢复过来,但是即使采取上述措施,预后也可能会延长。
为了防止这样的事情,为了防止流行性感冒的感染,事先提高免疫力吧。
提高睡眠质量和免疫力
我并不是说增加睡眠可以预防这种疾病,缺乏睡眠会对免疫系统产生不利影响并使其更容易感冒和流感。
以激活抵抗感染和炎症的免疫细胞而闻名细胞因子主要在睡眠时产生されます。
因此,长期睡眠剥夺减少了细胞因子并损害了流感疫苗的功效。
那么如何改善睡眠质量? 这里有一些方法可以帮助您提高免疫力。
1,取酒酵母
狮子公司发现了一种可以改善睡眠质量的物质。 它的名字叫清酒酵母。
清酒酵母是通过发酵大米来制成清酒所需的“天然微生物”。
清酒是通过过滤将酵母发酵大米而产生的moromi过滤得到的液体,但是大多数清酒随后会燃烧,因此酵母会死亡。 从清酒中摄取酵母似乎是不可能的。
然而,在未经过滤未燃烧的清酒的情况下,酵母可能还活着如果您定期饮用未经过滤的清酒而不燃烧,则可以改善睡眠质量。
顺便说一句,我看到了野口直彦(Naohiko Noguchi)的脸,他也被称为“清酒酿造之神”,但我不认为她今年88岁。 自16岁起,有光泽的皮肤会成为参与酿酒的礼物吗?
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2.进入蒲团前100分钟喝清酒
斯坦福大学的西野诚治(Seiji Nishino)以睡眠研究闻名,他在书中写道,少量清酒可以改善睡眠。
当时喝清酒的量大约是1 go。 请注意,大量喝酒适得其反!
有关详细信息,请参见以下文章。
用鸡蛋酸奶加热“鼻子”以驱除病毒
鼻子保护身体免受外界病毒的侵害我在做
然而,当身体冷却并且鼻内温度下降时,毛细血管收缩另外,由于鼻子中的血液循环恶化,所以鼻子不能执行其防御功能。 病毒按原样进入人体。
因此,我们建议日本人喝“鸡蛋酒”。 随着身体变暖,鼻子内部也会变暖。
另外,如果您在感冒初期喝酒,蛋清中的溶菌酶会抵抗细菌。
1,清酒和蛋黄的功效
看在眼里
- 温暖身体
- 改善睡眠质量
- 温暖的身体和开放的毛细血管
也有诸如此类的效果。
蛋黄富含营养生物素,一种氨基酸和维生素它还可以创建健康的细胞。
由于可以安排蜂蜜和生姜,因此您可以喝酒而不会感到疲劳。
2.如何制作推荐的“鸡蛋酒”
- 鸡蛋:1
- 清酒:1去
- 蜂蜜:2汤匙
- 如果你喜欢一点姜
- 解冻鸡蛋,然后将其放入滤杯中,放入滤茶器中。 应变产生光滑的表面而不会“损坏”。
- 将清酒放在小锅中,小火煮沸以除去酒精。
- 当清酒变热时,将其缓慢倒入杯子中,并与筷子或汤匙混合。
- 放蜂蜜等,就可以了。
您可以使用任何种类的清酒,但如果可以的话,建议您添加一些美味的清酒。
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- 仓本:福岛受欢迎的清酒酿造
- 奖项:2017年Kanshu Sake Contest最佳金奖
- 口味特征:冬季和夏季美味的热酒
- 其他:日本方程式颁奖典礼上使用的清酒啤酒
喝热蛋酒加热身体并提高鼻子内部的温度以抵抗病毒。
即使口腔护理不足也会引起流感!
您是否知道每天关心口腔卫生的人患流感的可能性较小?
相反,在不关心口腔的人的口腔中,有一种来自牙周病细菌的酶,使人更容易感染流感のです。
口腔护理基于日常刷牙,但牙齿占口腔的25%。 仅仅刷牙无济于事。
那我该怎么办?
定制舌头抛光
舌头上长满了苔藓,这使病毒更容易附着在苔藓上。
据说每天要擦一次舌头。 过多的护理会破坏感知味道的味蕾功能。
使用舌头刷代替牙刷。
细菌在睡眠中生长,所以早上要先擦亮舌头我们建议您这样做。
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结论:可以,但是我可以散布病毒
预防流感的最有效方法是接种疫苗和改善日常生活方式。 我写了很多东西,但是如下。
- 疫苗接种
- 洗手
- 戴口罩
- 好好睡
- 适当的湿度和温度
- 口腔护理
また,
- 每天服用退烧药或类固醇的人
- 免疫力低下的老年人
由于缺乏流感的发烧特征而经常被人们忽略。 有时她不认识自己,并散发流感病毒以增加患者数量。
您周围的人也很强硬,但要小心,因为他们可能在您不知情的情况下变得认真。
其他人则返回工作岗位,而没有等待由于工作而完全康复,这也产生了新的流感患者。
为了防止这种情况,如果您感觉身体有任何异常,请务必去医院咨询。
参考资料
·“流感流行水平图NIID国立传染病研究所
·“流感或感冒症状?WebMD
・刘志清等。手术过程中口罩是细菌污染的源头“ ScienceDirect
·“医疗机构季节性流感的预防策略美国卫生与公共服务部
・郭YL等。脸部接触:一种频繁的习惯,对手部卫生有影响。“NCBI
·“口罩和N95呼吸器美国食品药品管理局
·“洗手时间和次数的影响国立卫生科学研究所
佩内洛普·A·布莱恩特(Penelope A.厌倦:睡眠在免疫系统中起重要作用吗?施普林格自然
・中村Y等口服日本清酒酵母(酿酒酵母)可通过腺苷A2A受体促进小鼠快速眼动睡眠。“NCBI
・ Abe S等。专业的口腔护理可减少老年人的流感感染。“NCBI